背中 痛 整形外科
背中痛
背中痛が起きたときの対処方法について紹介します
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背中痛の原因について
背中痛の原因には、内臓の病気が原因の場合と、身体の
ゆがみが原因の場合とがあります。内臓の病気とは、例
えば｢腎臓が悪いと背中の腰の上辺りが痛くなる｣といっ
たものです。
ゆがみが原因の場合は
①猫背によるゆがみ
②背骨全体が左右どちらかに曲がってしまうゆがみ
③背骨の一部が横にズレてしまうゆがみ等が考えられます。
内臓等の病気が原因の場合は
①胃潰瘍、膀胱炎
②肝臓がん
③子宮内膜症等の病気が考えられます
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背中痛はどこへ行けばいいの
背骨を首から鼻骨にかけて指でたどるように どこかに不自然に膨らんでいるところはないか さするように触ってみてください。もし背骨の途中でふくらんでいるようなところがあれば早めに総合病院の整形外科へいってみたほうが良いと思われます。
①頭痛がある場合
②足や手に痛みや違和感しびれがある場合
③深呼吸はできない場合
もしこれらに障害症状があれば整形外科で頚椎を中心に脊椎をみてもらってください。肩こりによって頚椎症をおこすこともあります。
④血圧が高い場合
⑤めまいがする場合
⑥肝機能値がたかい場合
⑦背中が痛くて目が覚めたとき動機がする場合
循環器内科か呼吸器への診察をおすすめします。診察する優先順位を考えると高血圧、肝機能、腎機能、心臓系に病気をお持ちなら（朝起きたとき吐き気がするなど症状があれば）循環器内科へ診察をおすすめします。
何も病気をお持ちでない場合は 整形外科での診察をおすすめします。
背中痛を予防するには
背中痛を予防するには次の方法を試してみて下さい、それでも改善しないようでしたら病院に行くことをおすすめします。
①基本的には骨盤と背骨を整えるということですが、安全に自分でできることとしては、やはり ウォーキングです。歩けば、骨盤に回転力が加わります、背骨に捻転力が加わります、
それぞれに重力と適度な上下方向の力が加わります、そして骨盤と背骨が矯正されていきます。軽度のものであればすぐに痛みはおさまります。
理想的には連続歩行45分ですが、無理せず５分でも１０分でも、歩きましょう。肩甲骨を動かしながら歩くことが重要ですので、荷物は持たないか、軽めのリュックなどにしましょう。
排気ガスの影響を受けないような、安全できれいな道を、運動に適した格好で歩きましょう、靴はスニーカーやウォーキングシューズがいいですね。
②ウォーキングが無理な場合はプールで水中歩行やアクアビクスをおすすめします。水の浮力で腰の負担を軽減しつつ水圧の中で運動することで筋肉を増強することができます。
③きちんとした技術を持った鍼灸師や，あん摩マッサージ指圧師に通う。
④カイロプラクティックへ行き矯正で歪みを正す。
⑤お酢を30cc、一日3回毎日飲む。
⑥アミノ酸が筋力回復にいいので摂取する。